おでこにシワが目立つと「何か怒っているのかな」、「不機嫌そう」などと思われやすく、周囲にあまりよい印象を与えません。この記事では男のおでこにシワが目立つ原因や、シワ対策方法についてご紹介します。20代の若さでおでこのシワが気になっている人も、早い内から対策をとって、シワが目立ちにくいおでこを目指していきましょう！
20代でもおでこにシワが目立つ原因とは
20代の若さでおでこにシワが目立っていると、老けて見られてしまうことも…。鏡で普段の表情をチェックしたり、おでこにシワが寄りやすい生活習慣を送っていないかチェックしてみましょう。
①シワが寄りやすい表情がクセになっている
普段からしかめっ面をしたり、眉間にシワが寄ってしまったりと、おでこにシワが寄るような表情をついついしていませんか？いつもおでこにシワが寄っていると、怒っていないときでもおでこにシワが薄っすらと目立ってしまうことも。おでこや、眉間にシワが寄りやすいときは要注意です。
②睡眠不足
夜更かしをしたり、忙しくて睡眠不足になっていませんか？寝不足の状態が続いていると体調不良を起こしたり、イライラしやすかったりして、自然とおでこにシワが寄りやすくなります。顔色も悪くなりやすいので、疲れているような老け顔に見られてしまうこともありますよ。
③肌の乾燥
肌が乾燥しているとうるおいが蒸発し、肌本来のハリが不足していきます。肌のハリが不足すると、おでこにシワが寄りやすくなりますよ。特に紫外線を浴びると、皮膚の角質層にダメージが蓄積して、肌のうるおいを維持する力が減少してしまうので要注意です。
④加齢
年齢を重ねると、肌のうるおいを維持する保水力が減少し、ハリを保つのが難しくなります。ハリが不足した肌は自然とシワが寄りやすくなるので、おでこにもくっきりとシワが目立つように。20代は若い世代ですが肌のうるおいを維持する力が落ちると、加齢のようにシワが寄りやすくなるので注意が必要です。
⑤眼の病気
何らかの原因で目の周囲の筋肉が正常に働きにくくなる眼の病気にかかると、顔の筋肉のバランスが崩れておでこにシワが目立つことも。視界が急に狭くなったり、まぶたを開きにくかったりするときは、無理やり自分でなんとかしようとせずに眼科など専門機関を受診してみましょう。
20代から始めるおでこのシワ対策方法とは
おでこのシワはさまざまな理由で目立ちやすくなりますが、加齢や、肌の乾燥、日々の表情のクセなどは、早い内からセルフケアで対策をしていくのがおすすめ。すでにうっすらとおでこにシワが目立ってしまったときも、濃くくっきりとしたシワになるのを予防することができますよ。今度は、20代から始めるおでこのシワ対策をご紹介していきます。
①肌を保湿する
スキンケアを洗顔だけで済ませていませんか？洗顔の後は、化粧水や乳液を使ってしっかりと肌にうるおいを与える保湿ケアをするのがおすすめです。特にこのような成分が配合されたスキンケアを使ってみてはいかがでしょうか。
- ナイアシンアミド
- レチノ―ル
- コラーゲン
- エラスチン
- プロテオグリカン…など
特に乾燥による小ジワを予防する有効成分を配合したスキンケアは、シワ予防におすすめのアイテムです。化粧品の成分表示をチェックしてみましょう。
③UVケアをする
日差しが強い時期や、屋外で長時間過ごすときは、日焼け止めを塗って肌の紫外線対策をしておきましょう。特にアウトドアや、屋外で長時間外回りをする仕事のときなどは、UVカット指数の高い日焼け止めや、日傘で紫外線対策をするのをおすすめです。
しかし屋内にいる場合や、デスクワークの人でも、波長の長い紫外線は肌にダメージを与えやすいので、普段からUVカット指数の低い日焼け止めを塗っておくのが◎。
③おでこのシワを伸ばすストレッチをする
おでこのシワは無理やり伸ばすと、余計にシワが濃くなるケースもあるので要注意。おでこの筋肉を使ったストレッチで、固まった筋肉を伸ばすようにするのがおすすめです。このような動きをシワが気になったときに、小まめに繰り返してみましょう。
- おでこにわざとシワをギュッと寄せて、5秒ほどそのままキープ
- おでこに寄ったシワをグーっと伸ばすように意識し、5秒ほどキープ
- 両手の中指、人指し指の先で、左右の眉頭を軽く押しながら眉尻まで移動
- ①～④を3セットほど繰り返す
場所を問わずにできるストレッチです。目の疲れを感じたときにもおすすめなので、パソコンや、スマホを長時間使ったときにもぜひ試してみてくださいね。
まとめ：20代男のおでこのシワは、早めの対策で目立たなくさせよう！
今回は20代の男性におでこのシワが目立つ原因や、対策方法をご紹介しました。20代でおでこのシワが目立つと、気になってどうしたらいいか悩んでしまう人もいますよね。またおでこのシワは、年齢とともに目立ちやすい肌悩みでもあります。ご紹介した原因に心当たりがないかチェックしながら、自分に合った対策方法で早い内からおでこのシワ対策を始めてみてはいかがでしょうか。
